Блог

Пишу о том, что вижу в работе

Без диагнозов по переписке и советов из интернета. Просто разборы состояний, с которыми люди приходят ко мне чаще всего — и немного о профессии изнутри.

НовоеТревога9 мин

Тревога, которую невозможно объяснить

Когда всё вроде бы в порядке, а тело живёт как перед экзаменом. Что такое фоновая тревога, откуда она берётся и почему «просто расслабься» не работает.

Читать статью

Самооценка7 мин

«Мне всё время кажется, что меня недостаточно»

Откуда берётся хроническое чувство собственной недостаточности и почему достижения его не лечат.

Читать

Отношения8 мин

Почему мы выбираем одних и тех же людей

Разные партнёры, одинаковый финал. Как устроены повторяющиеся сценарии и что с ними делать.

Читать

Кризисы6 мин

Кризис — это не поломка

Почему «всё разваливается» иногда означает «начинает меняться» — и как пройти это, не сломавшись.

Читать

Видео11 мин

Как понять, что вам нужен психолог

Разбираю признаки, при которых стоит обратиться, — и развеиваю пару устойчивых мифов о терапии.

Смотреть в телеграме

Видео8 мин

Один день психолога: что происходит между встречами

Супервизия, заметки, подготовка и то, куда деваются чужие истории после того, как закрылась дверь.

Смотреть в телеграме

Телеграм

Короткие мысли выходят чаще, чем статьи

В канале я пишу заметки между встречами, отвечаю на вопросы подписчиков и иногда записываю голосовые размышления о профессии.

Подписаться на канал Instagram